食べるのが大好きだけど、特に炭水化物を食べ過ぎるとなんだか体調が悪くなることが多かった。
それが、消化酵素サプリを意識して使うようにしたら炭水化物を沢山たべても、これまでと同じような体調不良に見舞われることがななくなった。そればかりか、なぜかアレルギー性鼻炎でずっと鼻づまりだったのが解消してきた。
消化酵素サプリを使うようになった背景と、自分が感じた効用、採っているサプリについて書かせていただきます。

背景

冒頭にも書いたとおり、食べるのが大好き。
しかし、特にラーメンやパスタなどの炭水化物を食べ過ぎると体調が悪くなることが多かった。
体調と言っても胃腸の調子が悪いだけでなく、身体がだるくなんだか調子が出ない感じになる。
胃薬は飲んでいるが、胃腸には効果があっても、この炭水化物で調子が悪いことには効かない。

血糖値の上がりすぎかとも思ったけれどもそうではないようで、これまでは炭水化物の摂り過ぎに気を付けるといった対応しかとれていなかった。
そこで、対策について調べていた時に目にした記事で「消化酵素」が良さそうだとの事だったので、お勧めされていた消化酵素サプリを使用してみた。

消化酵素を試してみた、そして効果は？

ビタミンアカデミー(まごめじゅん さん)で「胃腸の弱い人は必需品！絶対買うべき「消化酵素」をまとめて紹介！」を拝見し、おすすめの消化酵素（Houston Enzymes, トリエンザ、カプセル180粒）を試してみた。

結果、胃腸薬では効かなかった炭水化物を食べ過ぎたときの調子の悪さがなくなった。
よく考えると炭水化物でもご飯は大丈夫で、ラーメン、パスタ等の麺類がダメだったのでグルテン耐性が弱かったのかもしれない。

アレルギー性鼻炎でずっと鼻づまりだったのだが、この消化酵素サプリを摂っていたらなぜか鼻詰まりも良くなってきた。
明確な理由はわからないが、消化酵素には血管中の余分なタンパク質を除去したり、抗炎症効果があるものもあるようなのでその効果かもしれない。

まとめ

食べるのは好きだけど、食べ過ぎると調子が悪くなるというジレンマを抱えていたが、消化酵素のおかげで解決方向に向かっている。
食べ過ぎによる体重のコントロールはまた別の問題として、体調面に関して気にせず食べられるということはQOLの向上に繋がりそうだ。なぜか鼻詰まりも良くなったし。

摂取中の消化酵素

Houston Enzymes, トリエンザ、カプセル180粒
→　特にグルテンを含む食事で一回一錠を使用中（沢山食べるときは、それに合わせて多めに）。
グルテンを含まない食事の時は別の消化酵素を使っています。

参考リンク

・ビタミンアカデミー
まごめじゅんさんのサイト、消化酵素だけでなく分子栄養学についての知見が豊富
・アイハーブ
消化酵素だけでなく、様々なサプリが購入できるし日本の通販サイトより割安なものが多い。
海外サイトだが日本語表示で、$40以上の買物で送料が無料となる（上記のトリエンザ カプセル180粒ならば送料無料）。このリンクを踏んでいただければ5%OFFで購入可能です。